Közös munka

Egy komoly célért

Egyre többen keresnek meg sportcéllal. Ha Te is azok közé tartozol, aki egy egészséges életmód követése mellett szeretne a sportban jobb lenni és kihozni magából a maximumot, akkor jó helyen jársz. 

Ilyen cél lehet egy maraton, kerékpáros verseny, triatlon vagy ultramaraton teljesítése. Küzdhetünk közösen egy jobb időeredményért, de életed eddigi legkeményebb kivásának teljesítéséért is. Bármi is hajtson, segítek elérni.

Neked szól ez a lehetőség, ha:

  • Nem tudod hogyan táplálkozz, hogyan kezdj el és mit mozogni
  • Rengetegszer próbáltál fogyni, de sosem volt igazán eredményes
  • Mindig feladtad idő előtt és szeretnéd, ha lenne valaki, aki hajtana és nem engedné, hogy feladd.
  • Szeretnél fogyni és megtalálni a mozgásban az örömöt
  • Nagyon szeretnéd megmutatni önmagadnak, a családodnak és a barátaidnak, hogy több van benned és, hogy bármit el tudsz érni
  • Egy régóta dédelgetett álmot szeretnél megvalósítani és lefutni életed leghosszabb távját
  • Szeretnéd az összes távot teljesíteni a Spartan versenyeken
  • Kipróbálnád magadat egy triatlon versenyen, hogy elmondhasd csatlakoztál a legkeményebb arcokhoz és Ironman lettél.
  • Tervben van egy UB teljesítése pár éven belül.
  • Szeretnél erősödni és szálkásodni a nyárra

Első lépések:

  • Először írj nekem egy emailt a hello@elerem.hu címre a tárgyba a “Közös munka”-át írd.
  • Töltsd ki a kérdőívet és a 3 napos táplálkozási naplót, amit küldök neked.
  • Egy előre megbeszélt időpontra Google Meeten keresztül küldök egy linket, mely által egy konzultáció keretein belül átbeszéljük 40 perc alatt a céljaidat, az ahhoz vezető utat és azt, hogy eddig mit jártál be. Megismerjük egymást jobban és átbeszéljük a lehetőségeket, reális célokat.
  • Csatlakozol a TrainingPeaks táborába és a küldött linken keresztül felveszel, mint edzőt.
  • Vezeted a saját edzéseidet ha van és végrehajtod az első teszt edzést.
  • Ezután beállítom a pulzus zónáid és indulhat a tervezés a célodig.
  • Minden étrendet és edzéstervet hetente kapsz kézhez, hogy készülhess a következő hétre.
  • A kérdéseidre 24 órán belül igyekszem válaszolni.
  • Versenyek előtt és után video chatelünk, hogy átbeszéljük a versenystratégiát. Ha nem készülünk versenyre, akkor is 6 hetente keresünk 40 percet arra, hogy átbeszéljük min változtassunk, miben tudlak még segíteni.
  • Minden hónapban díjbekérőt küldök a következő hónapra.

Mocskos anyagiak:

  • A közös munka díja 28.000 Ft/hó, mely minden 4. hét megkezdése előtt kerül kiszámlázásra a következő hónapra. 
  • Nincs hűségidő, de 30 nappal az együttműködés vége előtt jelezni kell, ha felfüggesztődik vagy lezáródik a közös munka. 

Minimum együttműködés:

  • A közös munka alatt minimum 3 hónapig dolgozunk együtt. Ehhez azért ragaszkodom, mert kell pár hét, mire megismerem a szervezetedet és a visszajelzéseid alapján mindent teljesen személyre tudok szabni. 
  • Amennyiben csak egy iránymutatásra lenne szükséged, akkor látogass el a “konzultáció” menüpont alá, ahol a konzultáció mellett kapsz egy rövid útmutatót, ami segítségével életmódot tudsz váltani. 
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsa a számodra. A sütik hozzájárulnak, a beállításaid mentéséhez, segítségükkel felismerjünk, ha visszatérsz, és látjuk, a weboldal mely részei a leghasznosabbak a számodra.

Minden süti beállításodat tudod módosítani az itt látható füleken navigálva.