Valami új kezdete. Kapcsolódás, támogatás, összefogás Régóta gondolkodtam azon, hogyan tudom egyben tartani és létrehozni egy olyan közösséget, akik a tagsággal nem csak inspiráló
Ha kell egy extra erő Minden évben csinálok kettő 6 hetes kihívást, mikor egyszerre sokan megmozdulunk és közösen, egymást inspirálva elérjük a céljainkat. Ilyenkor
Egy komoly célért Egyre többen keresnek meg sport-, vagy életmódváltás céllal. Van, aki egészségesebb szeretne lenni, szeretné ha a sport az élete része lenne
Ha kérdésed van… Azért hoztam létre a konzultációs lehetőséget, mert sok esetben csak 1-1 iránymutatásra van szükség és megy magától az életmódváltás. Neked szól
Mikor kiköltöztem Írországba volt éppen annyi pénz a kártyámon, hogy kerek 1 hónapig el tudjak élni belőle, azaz jusson belőle albérletre, élelmiszerre és némi
A szobámban ülök egy félig borongós, félig napos szombaton Dublinban. Július érkeztével beköszönt az Ír birodalomba is a nyár. Már tartósan 21 fok felett,
Nem alszol jól, forgolódsz, fel-felébredsz, kijársz pisilni, rémálmokkal küzdesz, mosott kakaként ébredsz és nem tudsz teljesíteni a nap folyamán. Lecsúszik 3-4-5 kávé és egyre
Minden héten felmerül legalább 2-3 alkalommal kérdésként, hogy használhatsz-e fehérjekészítményeket. Szükségesek-e az edzés utáni fehérjeitalok, proteinszeletek?